Hva er sorg?
Sorg er de mange ulike følelser vi
har når vi er utsatt for betydelige tap.
Sorg er en nødvendig prosess
når vi mister noen – eller noe –
som betyr mye for oss.
Vi opplever sorg ved
dødsfall, skilsmisser, kronisk sykdom,
vold i hjemmet, arbeidsløshet, m.m.
Sorg er ingen sykdom, men en naturlig
reaksjon på en ekstrem situasjon.
Sorg tar lengre tid enn mange tror.
Sorg er ikke farlig når den får slippe til
med alle følelsene som kommer.
Ubearbeidet og fortrengt sorg kan
stenge for andre følelser og for dypere
kontakt med andre mennesker.
Ikke noe menneske unngår sorg
- den er en del av livet.
Mennesker som sørger
bruker psykisk energi og krefter på
å leve gjennom sorgen og bearbeide den.
Dermed yter vi mindre i andre oppgaver.
Vi er ikke effektive i dagliglivet når
vi befinner oss i sorg.
En prat med et menneske om de tanker
og følelser vi bærer på,
kan gjøre hverdagen lettere å komme gjennom.
Etter at det første sjokket har gitt seg,
kan mange oppleve
så sterke
og ukjente
følelser og reaksjoner,
at de frykter det er noe alvorlig galt med dem.
Da kan det hjelpe å snakke med noen som vet
at disse reaksjonene er normale for mennesker i sorg,
og som kan gi støtte til å leve seg gjennom dem.
Å vite litt om sorg og sorgreaksjoner
kan være en hjelp,
fordi det er en del fellestrekk og en viss lovmessighet
i sorg og sorgbearbeidelse.
Det erfaringen har lært oss, kan være til nytte for andre.
Hva er en sorggruppe?
En sorggruppe består av 3-8 personer
som kommer sammen jevnlig over en periode
for å snakke sammen
og prøve å bearbeide de følelser de har etter et tap.
Det er mennesker som har opplevd
noenlunde samme type tap,
og somer i noenlunde samme livssituasjon.
Gruppen har en eller to ledere.
Når en har mistet en av sine nærmeste,
kan det for mange være godt
å få støtte fra noen utenfor familie og vennekrets.
Mange har heller ikkevenner og familie i nærheten.
Sorggruppen kan være en god hjelp
til å slippe sorgen ut.
Å sette ord på
følelser, tanker og opplevelser,
hjelper oss
til å komme videre.
Sorggruppen er ikke et tilbud om terapi.
Det er mer en selvhjelpsgruppe
der deltakerne hjelper hverandre
til å finne gode veier videre.
Gruppelederne
er mennesker som vet en del om sorg og sorgreaksjoner.
Noe har en lært gjennom egen erfaring
og noe i møte med andre mennesker i sorg.
Gruppelederne har taushetsplikt.
Hjemmebesøk
Den første tiden etter tapet
kan det for mange være behov for kontakt
med et menneske
som kan komme på hjemmebesøk til samtale.
Hvis du ønsker det,
kan du kontakte menighetskontoret.
Av og til kan en også ha behov for samtale lenge etter tapet.
Også da kan du kontakte menighetskontoret.
Dersom du ønsker å delta i en sorggruppe,
eller ønsker hjemmebesøk,
kan du kontakte
Søgne menighetskontor
v/soknediakon Anne Grete K. Vigebo
tlf. 38 05 57 20.